do oceny

Przysiad do oceny :-) https://www.youtube.com/watch?v=znZpLX8cPCQ&feature=youtu.be Wyciskanie na skośnej https://www.youtube.com/watch?v=ZBFpEh**d9g&feature=youtu.be Zmieniony przez - magda0808 w dniu 2014-05-23 11:08:45

[...] naciowy, pomidor, cukinia, imbir +woda, kawa, melisa, zioła oczyszczające + wiesiołek, probiotyki, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74b882dff0854bc5836d5fb257ef995f.png Do oceny filmy. Może ktoś skomentuje... Pompki. Miałam schodzić niżej i robić z nogami złączonymi. https://www.youtube.com/watch?v=voYsnw-MzrE Martwy ciąg 42,5kg [...]

[...] b. dobrze, delikatnie przy wiecej niz 1ml, np 2ml w jedno miejsce czuc miejsce iniekcji, ale dupy nie urywa. Testo Mix - niedawno rozpoczęty dlatego też wstrzymam się co do oceny, na pewno czuc propa i pozytywny efekt,co do bólu to troche bardziej boli od enana, pierwszego dnia po iniekcji, drugiego dnia juz duzo mniej. Reasumując testosterony [...]

ALEXANDER63-dostajesz zółką kartę za uporczywe nękanie oraz bezsensowne docinki osobiste! http://www.spszymanow.szkolnastrona.pl/container/zolta_kartka.jpg Co do oceny treningu Polacco przez Andrzeja Kołodziejczyka-mało wartościowa-po prostu rzucił okiem i to wszystko. Nawet przeoczył ,ze są dwa ćw na dwugłowe uda... Na takiej ocenie-nie znajac [...]

PODSUMOWANIE Pomiary: Barki : 121cm Pas :81cm Biodra : Analiza Brak.(niestety,ale dopiero prawdopodobnie będę mógł wykonać taka analizę w poniedziałek) Filmik: 33-4 sec https://www.youtube.com/watch?v=cSYsU5jby-Y&feature=youtu.be Zdjęcie w temacie do oceny

Mariusz czapka z głowy pad wzór konspekt jak dobrze pamiętam to "zenpo hiyaku ukemi". Ja też trochę zacząłem wracać do treningów na macie. Nagrałem dziś pompki w staniu na rękach zaraz postaram się wkleić do oceny.

Hee drobna korekta BULMASTIF! ZGLOSZENIA JAK POPRZEDNIO W TOPIKACH WERYFIKACYJNYCH SPOSOB WYBORU TESTEROW I BONUSA JAK WCZESNIEJ PO OBRADACH MODERATOROW-WERYFIKATOROW JAK WIDZICIE NIE JEST TO PO JEDNEJ PORÓBCE NA OSOBE A TROCHE WIECEJ WYDAJE MI SIE ZE W TEN SPOSOB BEDZIE MOZNA OCENIC LEPIEJ SAM PRODUKT A JEST TO TEZ ILOSC WYSTARCZAJACA DO OCENY W [...]

wstrzymam sie co do oceny do konca tygodnia, wtedy podziele sie swoimi spostrzezeniami

[...] konsekwentny to gwarantuje Ci, ze za rok o tej porze bedziesz wygladal lepiej niz 85% osob na plazy. Czytaj sfd, uzupelniaj wiedze, uloz trening, uloz diete, daj do oceny, badz konsekwentny w tym co robisz a bedziesz ladnie podrzezbiony bez kilogramow zbednego tluszczu. Mozesz pomyslec nad zalozeniem bloga treningowego na sfd, bedzie Cie [...]

plany nikt ci nie ułoży. musisz zrobić to sobie sam. skorzystaj z http://www.kulturystyka.pl/atlas i poszukaj na innych postach o temacie "plan do oceny itp" ułóż sobie sam plan i daj do oceny

Ok, niedlugo nagram ponownie do oceny. Narazie ćwiczę na mniejszym obciążeniu, żeby nabrać poprawnego wzorca ruchowego. Poniżej wrzucam do oceny jeszcze wyciskanie https://youtu.be/o4utc-U_xxY

Dodaję parę fot do oceny. Liczę na opinie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb09b084a65a4f2fa5ce7f9645387629.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd114f03b9c8483e9d0fa1cadb384c8e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b92690fced334cf68e770f210fd13dbc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f731a581311c4bf4bcb5aab601042433.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a046e9df9d94c8ca2a2c41d70ce3d7f.jpg

[...] czułam. 5. Uginanie z supinacją - przy 6kg było lekko, a przy 7kg w miarę okej, nie chciałam bujać tułowiem.. Miska: Napoje: Herbata zielona + woda mineralna Filmy do oceny techniki: (Prosiłabym też o ocenę przysiadu z poprzedniego treningu) Rozgrzewka MC 31kg: http://www.youtube.com/watch?v=ExZx7yT4Qbg&feature=youtu.be MC 41kg: [...]

[...] Pod koniec każdej serii paliło. Druga i trzecia seria cięęężżżko. 6. Spięcia łydek. Okej, robione na tej samej suwnicy co wypychanie nóg. Brzuchy: Paliło, filmiki do oceny techniki. Chodzi o brzuszki na piłce i kulenie nóg pod tułów. Czy wielkość piłki jest okej? Przy brzuszkach większa piłka (szara) to 75cm, a mniejsza (różowa) 65cm. Nie [...]

[...] 6. Wspiecia lydek. 3x6-8 8x70lb/8x70lb/8x70lb 8x45lb/8x45lb/6x45lb (inna maszyna) 8x90lbs/8x90lbs/8x90lbs 8x90lbs/8x90lbs/8x90lbs //Komentarz 1) Przysiad - film do oceny. Podwójne dno ciąg dalszy. Do 3 powórzenia jest w miarę okej, potem to już zgłupiałam i człowiek sam nie wie dlaczego nadal robi te przysiady. Napięcie ciała czułam że [...]

Narazie wszystko próbuje złożyć w jedną całość, jak bedzie to wpuszcze ci do oceny, ale jeżeli masz jakies rady to chetnie wysłucham. Aha przeczytałem artykulik w SdW, brawo, wielu z nas ma problemy z powrotem, podzieliłes sie tym i wielkie słowa uznania dla ciebie. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach [...]

Dieta to sprawa indywidualna nie ma żadnych "gotowych i sprawdzonych" musisz sobie ułożyć sam (np. z pomocą DZIENNIKA POSIŁKÓW MR BIG (Vitalmax) ) i dać do oceny do działu odżywianie lub zapłacić komuś za jej ułożenie %-)

Za ciężka walka do oceny... Jakby wziąźć samą dynamikę do oceny...To Tyson był o wiele bardziej dynamiczniejszy...lepiej skracał dystans,wchodził z timingiem... Mike sporo ze swoich rywali nokautował w pierwszej rundzie...Joe w 5-6 rundzie... Za to Joe miał lepszy półdystans,zadawał więcej ciosów w środku...Mike lepiej się czuł,nie w [...]

Tez tak ręce trzymam:) Z ciężarem pochyla cię chyba za bardzo do przodu. Ładnie masz kolana na boki. Niektórzy najpierw ida pupa do tylu i dopiero w dół- Ty chyba od razu idziesz w dół. Do oceny przysiadu jestem średnio kwalifikowana -ale mi się podoba.

Panie piotrze czy jest mozliwosc abym wyslal panu gdzies zdjecia do oceny I zeby pan okreslil co mam dalej robic bo mi juz rece opadaja robie co moge katuje sie I dalej nic jak rok temu stanolem tak dalej stoje staz mam okolo 2.5 r. I naprawde traktuje ta zabawe powaznie na miare moich mozliwosci z gury dziekuje I pozdrawiam